Rückbildungskurs in der Gruppe - in Form von Beratung und praktischen Übungen

Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe
Übungen zur Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe)
Übungen zur allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen
Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie
Venentraining, Entspannungsübungen


Die Krankenkassen übernehmen die Kosten, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.

Dauer: 10 Stunde, 8*75 Minuten
Ihr Baby darf mit dabei sein.

Gruppengröße: mind. 6, max. 10 Personen

Anmeldung, weitere Informationen per Email.

Nächster Kurs:

Kurs 24/3                              Startdatum: 25.03.2024                        9:00-10:15


 

Kurse ab Januar 2024

Kurs 24/1

- Anmeldung nicht möglich 

8* montags 9:00-10:15

15.01, 22.01, 29.01, 08.02, 26.02, 04.03, 11.03, 18.03

Bitte beachten: Mitte Februar 2 Woche bleibt aus!

Kurs findet im Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden statt.


Kurs 24/2

- Anmeldung nicht möglich 

7* montags, 1* Dienstag jeweils 18:15-19:30

05.02, 26.02, 04.03, 11.03, 18.03, 25.03, 02.04 Dienstag, 08.04

Bitte beachten: Mitte Februar 2 Woche bleibt aus!

Kurs findet im Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden statt.

 

Kurs 24/3


- Anmeldung läuft, nur noch 1 freies Platz
8*montags 9:00-10:15
25.03, 08.04, 15.04, 22.04, 29.04, 06.05, 13.05, 27.05
Ort: Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden, Tagesraum
Anmeldung
Bitte runterladen und ausgefüllt per Email zurückschicken!
24-3 KursanmeldungRückbildung.pdf (582.72KB)
Anmeldung
Bitte runterladen und ausgefüllt per Email zurückschicken!
24-3 KursanmeldungRückbildung.pdf (582.72KB)

 

Kurs 24/3 +

in Planung

aufgrund der hohen Nachfragen für den Vormittagskurs im Zeitraum März-Mai, ist eine extra Vormittagskurs in Planung, sobald der Kurs 24/3 voll ist, werden weitere Details und Anmeldung freigegeben.
(Ab die Woche 15.04 8* vormittags)

Unverbindliche Voranmeldung per Email möglich.



Kurs 24/4

- Anmeldung läuft, noch 7 freie Plätze

8*montags 18:15-19:30

15.04, 22.04, 29.04, 06.05, 13.05, 27.05, 03.06, 10.06

Ort: Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden, Tagesraum

Anmeldung
Bitte runterladen und ausgefüllt per Email zurückschicken!
24-4 KursanmeldungRückbildung.pdf (582.48KB)
Anmeldung
Bitte runterladen und ausgefüllt per Email zurückschicken!
24-4 KursanmeldungRückbildung.pdf (582.48KB)


Kurs 24/5

- Anmeldung läuft, freie Plätze

8*montags 9:00-10:15

03.06, 10.06, 17.06, 24.06, 01.07, 08.07, 15.07, 22.07

Ort: Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden, Tagesraum

Anmeldung
Bitte runterladen und ausgefüllt per Email zurückschicken!
24-5 KursanmeldungRückbildung.pdf (582.71KB)
Anmeldung
Bitte runterladen und ausgefüllt per Email zurückschicken!
24-5 KursanmeldungRückbildung.pdf (582.71KB)

Geplante Kurse ab September 2024 (Anmeldung erst ab Mai möglich):

Intensivkurs 24.B

4* montags und 4* freitags 18:15-19:30

02.09, 06.09, 09.09, 13.09, 16.09, 20.09, 23.09, 27.09

Ort: Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden

Kurs 24/6

8* montags 9:00-10:15

02.09, 09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 07.10, 14.10, 21.10

Ort: Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden

Kurs 24/7

8*montags 18:15-19:30

21.10, 28.10, 04.11, 18.11, 25.11, 02.12, 09.12, 16.12

Ort: Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden

 

Kurs 24/8

8* montags 9:00-10:15

28.10, 04.11, 18.11, 25.11, 02.12, 09.12, 16.12, 30.12

Ort: Westpfalz Klinikum Kirchheimbolanden


Wenn alle Kurse ausgebucht sind oder Sie haben kein passender Termin gefunden, können Sie sich auf der Warteliste aufschreiben lassen. Bitte schicken Sie mir ein Email mit den folgenden Angaben: Datum der Geburt Ihres Kindes, gewünschter Termin (Startmonat): Vor- oder Nachmittag, Telefon/Handynummer
Ich melde mich dann bei Ihnen falls jemand absagt oder falls ein extra Kurs angeboten wird.